黄瓜的一个显著特点是它的含水量高达９６％－９８％，是瓜果蔬菜中最高的。炎夏季节，口燥舌干，一根黄瓜就可使人口渴顿解，甘凉满口。它含的纤维素非常丰富、娇嫩，在促进肠蠕动，通利大便和排汇肠内毒方面有很好的作用。它还可降低血脂。令人瞩目的还是黄瓜可以减肥，这主要是由于鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，可抑制人体内糖类转化为脂肪。据研究，丙醇二酸无毒副作用。因此，黄瓜被医药营养学家们称为良好的天然减肥食品。

                                    

　　黄瓜还是十分有效的天然美容品。据专家研究，鲜黄瓜中所含的黄瓜酶是一种有很强生物活性的生物酶，能有效地促进机体的新陈代谢，扩张皮肤毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，有令人惊异的润肤美容效果。每日用鲜黄瓜汁涂抹皮肤，就可以收到滋润皮肤、减少皱纹的美容效果。

　　黄瓜还是一种良好的药物，其中、藤、根、种子都可以入药。中医认为，黄瓜的性味甘寒，有清热止渴、通利水道的功效。可治烦渴、咽喉肿痛、赤眼及烫火伤。发热病人口干舌燥，吃些黄瓜，有很好的清热、生津、止渴作用。咽喉肿痛及红眼病病人，用老黄瓜一根，挖去子，内填满芦硝，阴干后，研成极细末，用以吹进咽喉或点眼。烫火伤或长痱子，用鲜黄瓜捣烂，涂敷患处。黄瓜加蜂蜜腌渍食，可治疗热痢、腹泻。
　　黄瓜的藤、叶、根均有利水解毒的功效，可治疗黄水疮、痢疾、腹泻等疾病。

                       

超好的自制黄瓜面膜，保湿、增白、收缩毛孔 。

第一步：
新鲜黄瓜用水果榨汁机榨碎（榨汁机也可以选那种超级便宜，超市只卖十来块钱的，用手挤压的，比较小方便清洗，可以作为美容专用）
第二步：
把榨好的黄瓜里加入适量的面粉或珍珠粉。这样就不会流下来，而且面粉 或珍珠粉里都含有多种维生素
第三步：
把头发包好（不然含有面粉的面膜粘在头发上不好洗下来，珍珠粉就好一点）
第四步：
把面膜敷在脸上。敷匀
第五步：
用保鲜膜包住脸，把眼睛、鼻子、嘴出掏出空透气。
然后，你就可以做其他事情去了，偶一般情况下，就上网了。
第六步：10~15分钟后，揭开保鲜膜清洗脸蛋。
明天肯定有人赞你的皮肤又白又亮。
ps：如果想要撕拉效果的面膜，可以将第五步改为：用面巾纸包裹。

黄瓜润肤美肌水
　　
　　<看看材料>
　　
　　小黄瓜1条、蜂蜜3茶匙、柠檬1/4个、蒸馏水200cc
　　
　　<轻松DIY>
　　
　　1将小黄瓜洗净，捣烂之后用滤网滤出黄瓜汁。
　　
　　2将5汤匙黄瓜汁，混合3茶匙蜂蜜、3滴柠檬汁，然后加入200cc的蒸馏水，并摇匀。　　
　　
　　3用窄口的玻璃瓶把上面的混合物封密保存，即可使用，用后需置于冰箱保存，但一周内尽量使用完毕，以防产品变质。　　
　　
　　<美肤功效>
　　
　　好吃的小黄瓜，同时也是美肤的重要材料，它含有丰富的维生素A，搭配含多种营养成分、且兼具黏性的蜂蜜，就成为滋润度绝高的美肌水。
　　
　　<水果妹水嫩秘招>
　　
　　洗完脸后，取出少量黄瓜润肤美肌水擦拭全脸，就是最天然的水果润肤露了。没用完一定要存放于冰箱内保存。除了脸之外，也可以全身使用，清凉的感觉会让人觉得很舒服，使用后肤质也会很柔嫩。小黄瓜磨成泥和原味优格调和，也可以保湿干性肌肤；油性肌肤，则可用小黄瓜泥混合蛋白和2小匙柠檬汁使用，具镇静、保湿与清洁作用。也可将一条小黄瓜打成泥，放入小盒子中，并将纸面膜浸入，放入冰箱中约2个小时，让面膜充分吸收小黄瓜的汁液，即可拿出敷脸。


黄瓜面膜：
　　[机理] 黄瓜的茎、果实的汁，都含有维生素B和维生素C
　　[材料] 黄瓜、橙子、柠檬。
　　[方法] 切成块状。橙子剥皮切成多块，柠檬连皮对切成两份，将3种材料顺序放入榨汁机内榨汁，
　　[用法] 倒入杯中加进蜂蜜拌匀即可敷脸，20－30分钟后洗净。
　　[频率] 每周两次
　　[功效] 除具有柔软湿润、增白、抗皱的作用外，还可抗脂溢、止痒。
　　[更多] 鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀敷脸。或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

版主ps:建议要晚上做哦. 黄瓜有感光性,白天做了就出门,斑点会越长越多.