喝淡盐水清肠

　　你知道红颜早逝的戴安娜王妃生前为什么貌美如花，艳丽惊人吗？

　　其实除去了她天生丽质的原因之外，最大的一个原因就是她当时坚持每周洗肠排毒——就是去专业场所进行浣肠（大致步骤就是将一定比例的生理盐水从肛门注入体内，然后对腹部进行缓慢的按摩，刺激和促进肠子的蠕动，促使肠内淤积的宿便和有害毒素排出体外）。

　　人在每天的新陈代谢中，总有一部分废物不能及时排除体外，特别是在这个环境污染越来越严重的现代社会，我们每天食用的瓜果蔬菜中都有好多农药和化肥等有害物质的残留，如果这些有害物质在我们体内淤积不能及时排出，就会造成面部皮肤灰暗，容易形成色斑而影响美观。那怎样用最简单的办法解决这一难题呢？

　　喝淡盐水养颜就是最简单最直接的办法！

　　如果你是连续几天都觉得面色暗淡无光，而且吃东西胃口也不好。那么很有可能，是你的肠胃出了点小问题，直接在脸上体现出来了。不要急，让我们找个周末来一个淡盐水美容就可以解决了。

　　周末早上起来，找个大号的容器，准备好凉开水（如果肠胃不好或者天太冷的话，就不要用凉开水，用温开水也可以的。凉开水可以更好的刺激肠胃蠕动，所以如果自己身体可以手得了的话，还是凉开水效果比较好），然后就开始以自己不觉得难受的速度快速喝三杯（普通的啤酒杯大小）水。注意：喝水时的速度一定要尽可能的快，因为只有快速喝水，水才能经过快速胃到达肠子，而如果慢慢喝的话，水都被胃吸收经尿排出了，我们需要的是让水份被小肠绒毛吸收，以达到软化小肠壁，清理宿便的目的。喝完水可以慢慢的做一下体操，动动胳膊动动腿，转转身子，或者做做高抬腿，主要目的都是为了刺激肠胃蠕动，动作以自己感到舒适为宜。如果觉得喝了太多的水肚子胀的不想动，那就在自己轻轻的按摩一下肚子。这样不出10分钟，就会有如厕的感觉，那些有害物质会很快排出的！如果还是觉得不够通畅，那就继续再来三杯水，一定要淡盐水啊（因为只有淡盐水的滲透压才能达到人体体液的滲透压，水份才能滲入体液，被小肠绒毛很快吸收）！最多三次，就可以将体内淤积排的干干净净！然后这一天的饮食要以清淡为主。如此这般，第二天，你的脸色肯定光采夺目！

　　一个面色晶莹剔透的漂亮MM就这样诞生了！成本很低廉啊！仅仅需要几勺盐，几杯水而已！想要漂亮的MM都来试试吧！

最简单的五大排毒方法

　　每天至少喝2500c.c.清洁的水

　　人体细胞65%是水分，细胞外也是水。如没喝足够水分，细胞没办法正常新陈代谢，出汗、小便都不足够排毒。皮肤可以吸收任何药物，皮肤对药物的吸收率约40%，因此不可乱涂化妆品。在皮肤涂上药膏，可以在血液中发现40%该药的有效成分。另外，心脏病人含舌下药片，是因为舌下口腔黏膜也可吸收药效。　

　　对长期便秘人群来说，服用一些清体排毒类产品是必需的，但对普通人群来说，只要平时注意科学饮食，一般都能够以人体自身代谢功能，排出毒素。

　　排便

　　吃三餐排便3次会更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把粪便贴在身上皮肤(没有人会这么做，您不妨试一下)，半天就会使皮肤发痒红肿。那么我们怎能让大便在肠子里滞留二天呢？

　　水疗

　　可利用蒸气浴发汗排毒，也就是利用人体面积最大的皮肤作为出汗排毒的系统。高血压、心脏病者也可做蒸气浴，若患者感到恐惧，就不要做蒸气浴；因为心理的恐惧会使血压升高，病情重者反而会愈难排汗。

　　约130年前，当时的德国、澳洲很流行蒸气浴，有位医生就拿1c.c.正常人的汗，注射到1公斤重的白兔身上，一小时后白兔就死了；再拿中风病人的汗0.1c.c.注射到同样体重的白兔身上，一小时后这只白兔也死了。

　　另外，最近也有用小白鼠来做同样的实验，以1c.c.的正常健康人的汗注入小白鼠的皮下，小白鼠于1小时后死去；同样的汗注入另一只小白鼠的腹腔内，不到20分钟该只小白鼠就死了。再以中风及癌病患者的汗0.2c.c.注射小白鼠皮下，约45分钟死亡；注射到腹腔内更快，不到15分钟就死亡，可见病重者的汗很毒。

　　按摩

　　按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被动式的。

　　运动

　　会冒汗排毒，是属于主动性的。

　　从上述了解，排毒最好的方法就是出汗，以运动这种主动方式的出汗排毒为上策，而运动前后也一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗来排毒。

　　人把最基本的健康原则丢掉，却研究高科技治病是反其道、反逻辑，因为往往一种药治好了一种疾病，却引发了很多副作用，甚至是难以处理的并发症和副作用。在美国，每年都有很多因为一些非处方用药的中毒，而导致的肝脏和肾功能衰竭报告。上帝造人有设下健康之律在人体的细胞及器官里，因此遵行健康原则规律，才是人体健康的根基。

　　有医学报导说，当癌症初期的病人身上的致毒物排除之后，癌症就消失了，如补牙时俗称银粉的汞合金(Almagam)所导致的汞毒性在体内过高可引发的癌症。

　　当然也可以用药物、血氧疗法、抗氧化剂等等来排毒，这些就复杂多了。这些疗法不可以自己进行，一定要找医生协助，以免使身体受损，最惨就是要到洗肾的地步。

　　简言之，体内的毒素越少，人就越健康、越长寿、越不容易有癌症的发生，也越不容易老化。